Biohacking
Com viure amb energia, salut i vitalitat fins als 180 anys
Biohacking i el projecte180 trata de fer el creuament entra la naturalesa i la ciencia humana per a viure amb energia, salut i vitalitat fins als 180 anys.
Vols fer un canvi?
La decisio es teva si tu vols fer un canvi o no. Jo he decidit que vull fer lo que puc per canviar la meva biologia i seguir amb el projete180.
Aquí comparteix amb tu lo que faig per canviar i tu pots triar fer lo tu també o nomes llegir lo que faig.
Un dels primers canvis és el canvi de dieta (la dieta Bulletproof), on el cos canvia la seva manera de crear energia utilitzant sucre a crear energia utilitzant greix.
Reptes per a resoldrà
El llibre no esta traduït a català ni espanyol que vol dir que he de traduir el contingut perquè la meva dona ho entenc. He decidir fer-ho en escrit perquè en aquest manera puc fer que més gent pot beneficiar-se d'aquest.
Hi ha diferents canvis per fer, un d'aquests canvis és seguir la dieta Bulletproof. Aquí uns dels reptes per resoldre són els següents.
Les receptes estan en anglès i les mesures i quantitats són en mesures de EUA com "cups", "Ounces" i "oz" que també necessita ser traduït a mesures que utilitzem a Espanya. Un altre cosa personal es que prefereix utilitzar tot el contingut de una llauna quan he de obrir la i no tenir restes en la nevera.
La botiga on-line de Bulletproof no envia productes a Espanya. Aquest vol dir que no puc comprar els productes i ingredients directa i he de buscar productes i ingredients similars d'altres proveïdores.
Mai he begut cafè en tota la meva vida i per aquest pot ser que serà el canvi més gran que he de fer a nivell personal - començar a beure cafe, i espero no només beure també a gaudir-lo.
Aprendre a cuinar de nou. Pot ser que no és tot correcte, pot ser que és mes aprendre de cuinar noves receptes, canviar el contingut de la cuina i aprendre a comprar i utilitzar altres ingredients.
El dormir és una cosa que afecta la teva vida, la teva salut, com et sents i els teus resultats més que et penses. És molt important dormir be, especialment si vols viure fins a les 180 anys, perquè el teu cos necessita dormir be per poder recuperar-se.
Al final hi ha un repte que només es per a mi, es per a mi i per a tots i totes vosaltres.